Véritable temps de pose pour tout votre être, la Sophrologie vous apprend à relâcher le corps et l’esprit et à retrouver plus d’unité en soi. En vous apaisant vous retrouvez plus d’harmonie et d’équilibre. Rapidement vous ressentez plus de calme et de sérénité en vous-mêmes, avec les autres et dans l’ensemble de votre vie.
Bien plus que de la relaxation, la Sophrologie est une véritable philosophie de vie basée sur la pleine conscience afin de canaliser votre mental et de devenir présent à vous-même dans chaque instant.
Elle est simple et accessible à tous mais transforme néanmoins notre manière d’aborder l’existence en étant plus serein.
La pratique de la Sophrologie nous offre une nouvelle liberté intérieure : « Si nous ne pouvons pas changer une situation, nous avons le choix et le pouvoir de modifier notre manière d’y réagir ».
En nous délivrant de nos jugements et de nos pensées négatives, elle nous transmet une meilleure relation à notre corps, à nos pensées, à nos émotions, ainsi qu’à notre environnement.
Elle est basée sur :
- Des exercices de respiration
- Des mouvements corporels
- Des méditations guidées
Vous aurez la possibilité d’enregistrer les séances sur votre téléphone et ainsi d’en profiter à volonté !
